Preity Zinta memposting tips agar tubuh tetap sehat di Twitter. Yuk cek!
"kemudian aku menemukan jika banyak orang India memiliki kekurangan ini," kicaunya hari Senin.
Inilah yang ia sarankan pada followers Twitternya untuk tetap fit :
* Makan sedikit porsi makanan dan sekurang-kurangnya enam hingga tujuh makanan kecil.
* Minum banyak air.
* Hindari terlalu banyak tepung dan karbohidrat seperti roti putih, pasta, dan nasi. Makanlah gandum dan roti cokelat.
* Hindari jus buah dan makan buahnya. Jus buah memiliki terlalu banyak gula. Terlalu banyak gula dan garam tidak baik untukmu.
* Coba latihan di pagi hari dengan perut kosong. Jika kau tidak bisa melakukannya lalu sekurang-kurangnya pergilah berjalan. Jalan cepat baik untukmu.
* Makan apapun yang kau inginkan dalam satu hari jadi hati itu adalah hari curangmu. Ini membantumu menjaga dietmu selama seminggu.
* Berbahagialah dan banyak tersenyum. Tak ada yang bisa memberikanmu kesehatan selain menjadi bahagia dan menghargai hal-hal dan orang-orang disekitarmu.
* Makan pelan-pelan dan kunyah yang banyak. Makan cepat berarti makan banyak dengan sedikit kepuasan.
* Cobalah menari lagu kesukaanmu lima kali dalam satu jajaran.. jika kau melambung dan turun lima kali dalam satu jajaran cardiomu untuk hari ini selesai.
* Minum sekurang-kurangnya dua gelas air saat kau bangun dan makan sesuatu setelah 15 menit bangun. Hal terbaik untuk tubuhmu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar